Специалисты Управления Роспотребнадзора по республике Адыгея следят за ситуацией с заболеваемостью гриппом и ОРВИ. Отмечен недельный рост количества этих заболеваний. Заболеваемость ОРВИ за 2 месяца в Красногвардейском районе составляет 5 случаев
на 1000 населения. Заболеваемость гриппом по итогам двух месяцев возросла на 50 % в сравнении с прошлым годом.
Кто является источником инфекции?
Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.
Как проявляется грипп?
В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 — 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
Что делать, если вы заболели?
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Есть такое понятие лечебно-охранительный режим. В первую очередь это означает ограничение контактов. Нужно избегать большого скопления людей, отказаться от посещения кинотеатров, ресторанов. В семье для заболевшего нужно выделить посуду, отдельную постель. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача. Если назначен курс лечения, то этот курс должен быть проведен. Кроме того, необходимо ограничить нагрузку, в том числе и физическую. Из рекомендаций также обильное питье, проветривание комнаты, где находится больной, ее влажная уборка.
Как защитить себя от гриппа?
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели.
Дополнительные профилактические меры:
- На пользу пойдет закаливание: обтирание, контрастный душ, правильное питание.
- Полезно пребывание на свежем воздухе, необходимы пешие прогулки.
- Должен быть полноценным сон. Все это вкупе поможет пережить сезон простуд без «больничных».
- Стрессовая среда так же влияет на состояние здоровья, на иммунитет. И если изменить эту среду мы не можем, то должны изменить отношение к ней, к стрессу.
- Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
- Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
- Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
- Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
- Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.
Не болейте и вовремя обращайтесь к врачу!
Ю.А.Шаова, врач кабинета медицинской профилактики.